پاورپوینت رژيم درمانی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل :  .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )

تعداد اسلاید : 32 اسلاید

انرژي اثر گرمازايي غذا +‌انرژي فعاليت بدني + انرژي متابوليسم پايه (BEE)

 žانرژي مورد نياز براي متابوليسم پايه (BEE)

•      (آقايان )  24  ساعت × ا كيلو كالري × وزن خشك (Kg)    :BEE
•     (خانم ها)  24 ساعت × 0/95 كيلوكالري× وزن خشك (Kg) : BEE

ž

žانرژي مورد نياز بدن براي فعاليت هاي مختلف بدن

žدر فعاليت هاي بدن خيلي سبك   مثل : رانندگي ، خياطي ،‌اتو زدن ،‌غذا پختن ، نشستن و ايستادن                                                                                         30%  ‌× BEE

žدر فعاليت بدني سبك   مثل : مكانيكي ،‌نجاري ،‌رستوران داري‌ها ،‌تميز كردن منزل ،‌نگهداري كودكان  ،‌ قدم زدن به ميزان 3 تا 4/5 كيلومتر در ساعت ،‌تنيس روي ميز ،‌قايقراني                                                                                                         50%  ‌× BEE

žدر فعاليت هاي بدني متوسط   مثل :  حمل بار ،‌كارهاي كشاورزي (كندن علف‌هاي  هرزو بيل‌زدن)،دوچرخه‌سواري ،‌اسكي و تنيس‌و قدم‌زدن‌به ميزان 5/5 تا 6/5كيلومتر‌ درساعت                                                                                           75%  ‌× BEE

žدر فعاليت بدني سنگين   مثل : حمل بار ،‌كار در معدن ، فوتبال ،‌بسكتبال

  100%  ‌× BEE

ž

ž

عمومی و آزاد

دانلود فایل| |