پاورپوینت استرس (فشار روانی) و مدیریت آن
دانلود پاورپوینت با موضوع استرس (فشار روانی) و مدیریت آن،
در قالب ppt و در 127 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:اهداف بحث
آشنایی با استرس و پیامدهای آن
شناخت علل و عوامل استرس زا
آشنایی با استراتژی ها و فنون مدیریت استرس
مقدمه
استرس، بیماری شایع قرن
تحولات جوامع و استرس
استرس؛ پدیده ای اجتناب ناپذیر
استرس؛ پدیده ای قابل پیشگیری و درمان
تغییرات سریع فناوری
بمباران اطلاعات
تهدید حریم خصوصی
از بین رفتن تماس های چهره به چهره
نیاز به شایستگی های جدید
کوتاه شدن تاریخ مصرف دانش و مهارت ها
سندرم عمومی سازگاری
هانس سلیه (H.Selye) بیان می دارد که پاسخ معمول به رخداد هایی که استرس وارد می کنند، از یک الگوی نسبتاً سازگار به نام سندرم عمومی سازگاری (GAS) تبعیت می کند. آن شامل سه مرحله است:
1- اخطار) Alarm (
2- مقاومت( Resistance)
3- فرسودگی Exhaustion))
مرحله اول: اخطار
در این مرحله سطح اضطراب نسبتا پایین است. ارگانیسم در مواجهه با عامل فشار روانی از خود واکنش نشان می دهد. در این مرحله شخص از وجود استرس آگاه شده و ساز و کارهای مناسب را برای مقابله با آن آماده می کند.
افزایش هوشیاری و آگاهی؛ تلاش زیاد برای کاهش اضطراب؛ بالا رفتن فشار خون؛ افزایش ضربان قلب ؛ بزرگ شدن مردمک چشم و کش آمدن عضلات از مشخصه های این مرحله است.
در قالب ppt و در 127 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
آشنایی با استرس و پیامدهای آن
شناخت علل و عوامل استرس زا
آشنایی با استراتژی ها و فنون مدیریت استرس
مقدمه
استرس، بیماری شایع قرن
تحولات جوامع و استرس
استرس؛ پدیده ای اجتناب ناپذیر
استرس؛ پدیده ای قابل پیشگیری و درمان
تغییرات سریع فناوری
بمباران اطلاعات
تهدید حریم خصوصی
از بین رفتن تماس های چهره به چهره
نیاز به شایستگی های جدید
کوتاه شدن تاریخ مصرف دانش و مهارت ها
سندرم عمومی سازگاری
هانس سلیه (H.Selye) بیان می دارد که پاسخ معمول به رخداد هایی که استرس وارد می کنند، از یک الگوی نسبتاً سازگار به نام سندرم عمومی سازگاری (GAS) تبعیت می کند. آن شامل سه مرحله است:
1- اخطار) Alarm (
2- مقاومت( Resistance)
3- فرسودگی Exhaustion))
مرحله اول: اخطار
در این مرحله سطح اضطراب نسبتا پایین است. ارگانیسم در مواجهه با عامل فشار روانی از خود واکنش نشان می دهد. در این مرحله شخص از وجود استرس آگاه شده و ساز و کارهای مناسب را برای مقابله با آن آماده می کند.
افزایش هوشیاری و آگاهی؛ تلاش زیاد برای کاهش اضطراب؛ بالا رفتن فشار خون؛ افزایش ضربان قلب ؛ بزرگ شدن مردمک چشم و کش آمدن عضلات از مشخصه های این مرحله است.
