تحقیق با موضوع آسيب ديدگي هاي متداول در ورزش

تحقیق با موضوع آسيب ديدگي هاي متداول در ورزش با سرفصل های ذیل:  5 صفحه فرمت: ورد

• ورم تاندون آشیل
• ضربه مغزی
• کشیدگی ماهیچه
• آسیب آرنج
• پیچ خوردن مچ پا
• ورم ساق پا
• درد پایین کمر
• آسیب دیدگی زانو
• آسیب دیدگی شانه

اکثر آسيب ديدگي هاي ورزشي به خاطر گرم نکردن صحيح و انجام حرکات کششي به طريقي نادرست قبل از ورزش کردن است. بالا بردن ناگهاني شدت ورزش هم مي تواند به شما صدمه بزند .از اين رو بهترين راه پيشگيري انجام حرکات صحيح کششي قبل و پس از ورزش و افزايش شدت ورزش به تناسب مهارت ها و تجاربتان در آن ورزش ميباشد . 

علوم انسانی

دانلود فایل| |