تحقیق بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان افراد
تحقیق با موضوع تاثیر ورزش بر سلامت روان افراد،
در قالب DOC، در 30 صفحه، قابل ویرایش،
فهرست مطالب:
چکیده
مقدمه
بیان مسئله
فرضیههای تحقیق
اهداف تحقیق
اهداف جزئی
اهداف و فایده پژوهش
ابزار گردآوری
تعریف اصطلاحات
تاثیر ورزش در سلامت روان
ضرورت و اهمیت پژوهش
چگونگي مبارزه با بيماري رواني با ورزش
اشخاص شاد مشتاق تغییر هستند
ورزش راز سلامتی
اهمیت ورزش
مدل جدید سلامت روحی و روانی با ورزش
روانشناسی و سلامت با ورزش
نتیجه گیری
منابع و ماخذ
قسمتی از متن:
چکیده
پی آمدهای ورزش و فعالیتهای ورزشی در کاهش استرسهای مختلف نمایان میشود. فعالیت بدنی منظم، سلامت روانی را بهبود میبخشد، استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد. به پیشگیری و کنترل رفتارهای خطرآفرین، مانند استعمال دخانیات، الکل یا سایر موارد، مصرف رژیم غذایی نامناسب یا بروز خشونت خصوصاً در میان کودکان و جوانان کمک میکند.ورزش شدید و منظم با احساس فشار عصبی و اضطراب کمتر همراه است. اشخاصی که در برنامههای تناسب اندام و ورزش شرکت میکنند میگویند کارآیی آنان در محل کار و نگرششان، بهتر میشود مثلاً اشتباهات کمتری میکنند و همچنین شرکت منظم در فعالیتهای بدنی دارند بهتر میتوانند وزن خود را کنترل کنند، ظاهری بهتر دارند و فعالیت جسمی و ورزش را با توفیق انجام میدهند.ورزش کسالت و تنبلی را از انسان زدوده و به وی نشاط و شادابی بخشیده، او را برای انجام کارهای وظایف فردی و اجتماعی آماده نموده و اخلاقش را بهبود میبخشد. در انسان غریزه قدرتطلبی، برتری طلبی و مبارزه وجود دارد ورزش و مسابقات ورزشی اگر در محیط و جو سالم برگزار شوند زمینه اشباع این غریزه از طریق صحیح فراهم میسازند اگر این غریزه و سایر غرایز کنترل نشده و به مسیر صحیح، هدایت نشوند برای جامعه مشکل ساز و مسئله آفرین خواهند بود انسان مایل است با دیگران باشد و با آنان بیامیزد این غریزه یا تمایل شدید را میتوان از طریق ورزش برآورده ساخت در ورزش در زمینه نیل به ارزشهای اجتماعی دیگری نیز چون کارگروهی، وفاداری و روحیه ورزشکاری می توان توفیق یافت محیط صمیمانه و مطلوب ورزشی، اغلب فرصتی مناسب برای ایجاد روابط انسانی و شکلگیری دوستی ماست. ورزش به انسان تحرک می بخشد و حرکت و تحرک به ویژه در کودکان لازمه رشد است اگر عضو نیرومندی از اعضای بدن یک ورزشکار را چندین ماه در گچ قرار دهند و تحرک را از آن سلب نمایند ضعیف و لاغر خواهد شد، اگر جنبش کم شود دفاع بدن کم و ضعیف میگردد و همچنان که داشتن تحرک و ورزش موجب سلامتی بدن و طول عمر میگردد. نداشتن تحرک نیز موج مرگ زودرس میگردد.به طور کلی تحقیق موردنظر، به منظور بررسی اثرات ورزش بر سلامت روان انجام گرفته است.